こんにちは、池田貴将です。

今日はDVD『老けない筋トレ』（山本ケイイチ）
の感想（前編）をお伝えいたします。

以前、こちらで『3秒で起こる奇跡！しあわせストレッチ』（勝本昌希）の
DVDをご紹介させていただきました。

今日は筋トレですよ～。

何をするにしても身体が資本、
健康が一番！

僕は元々野球少年だったこともあり、
まあまあ身体には自信があります＾＾

しかし、大学生となり、社会人となってからは
意識をしないと身体作りってできないようになりました･･･。
僕のような人は多いですよね？

時間がない、忙しいって言い訳にしちゃうんですよねえ。

さて、この山本ケイイチさんのおっしゃる「老けない」って
どういう意味だと思いますか？

もちろん、年齢よりも若く見えるってことですが、

『新しいことにチャレンジし続けている』

だそうです。

常に新しいことへの可能性へチャレンジする習慣を身に着けておくことで
サバイバルな実社会で生き抜くスキルを取得できると。

筋トレは「若さ」「仕事力」を司るホルモンを高める
非常に有効な手段だとおっしゃいます。

何でもそうですが、
一朝一夕に効果、成果がでることってないんですよね。
日々の習慣が結果につながる･･･
そして、基本を大切にすることで大きな実を結ぶ･･･。

最初にも述べましたが、
何をするにも身体が資本！

筋トレで身体作りをする
↓

健康になる
↓
続けること（習慣）による自信

筋トレって単に身体を鍛えるだけではなく、
精神も鍛えられるし、
続けることが自分への自信にもつながると思うと、
これはやらない手はないな！！！

って山本さんのファンになってしまいました＾＾

どうですか？
皆さんもやってみたくなりませんか？
そう思った方はぜひこのDVDを手にとってみてくださいね。

来週は筋トレの中身にも触れさせていただきます。

今日も皆様の幸せのお手伝いができていれば
とてもうれしいです。
ありがとうございます。

池田貴将より